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皇冠球盘——港產「女忍者」黃敏婷的奮鬥之路

在常規的體育新聞中，我們往往會看到金牌運動員自小就接受專業培訓的故事。然而，對於港產「女忍者」黃敏婷來說，她的故事卻截然不同。今年三十歲的她，在七年前才開始接觸障礙競技運動。儘管起步較晚，但她卻在2025年9月首次參加瑞典舉行的世界障礙競技錦標賽100米障礙賽中，以48.21秒的成績，順利完成11個障礙物，為香港奪得金牌。

從健力轉型為障礙競技，黃敏婷屬於不斷挑戰自我的那種人。「這個運動有一個獨特之處，你可能失敗了上百次才成功一次，又或者永遠未成功過，但一場比賽中突然成功，這正是這項運動的魅力所在。」在她的首次世界障礙競技錦標賽中，黃敏婷已經證明了自己的能力。

提及黃敏婷早期的運動經歷，她曾是健力運動員。自小好動的她在乒乓球、籃球、壘球和舉重多項運動中都有涉足。大學期間，黃敏婷更選擇體育科目作為她的主修，使運動成為她生活中不可或缺的一部分。

2025年，當她在網上看見障礙競技的比賽片段後，對這項運動產生了濃厚興趣。「我看到人們在水上進行障礙賽，需要飛躍障礙物，覺得非常有趣，但當時在香港找不到相應的練習場地。」黃敏婷與朋友在健身房自製障礙物，如手指板、滾筒和攀爬架等，儘管這些障礙物與國外的相比規模小很多，但已經足夠讓她開始接觸障礙競技。

障礙競技主要分為忍者運動和OCR障礙跑兩種類型。忍者運動的障礙物種類繁多，往往在比賽前才會公開障礙物的具體情況，挑戰選手的臨場反應能力。而OCR則設有不同的距離，從100米到超過12公里不等，運動員可以提前了解到障礙物的種類、高度和距離。

障礙競技要求運動員在最短時間內完成一連串障礙物，這對選手的上肢攀爬、下肢跑跳平衡等能力提出了極高要求。在世界障礙競技錦標賽中，黃敏婷需在一小時內連打四場，直至決賽。與對手的激烈競爭中，她甚至因為用力過猛使運動褲都破爛了。

除了技術上的挑戰，障礙競技選手還需面對身體上的挑戰。肩部是受傷的「重災區」，黃敏婷曾在比賽前因肩部滑囊炎而感到極度痛苦，但最終依舊憑著堅強的意志力奪冠。「除咗痛之外，我好開心」，她表示，意志堅定是克服傷痛的關鍵。

為了應付比賽中的高牆障礙物，黃敏婷除了參加障礙競技總會的訓練，還會在健身房進行重量和彈跳訓練，並練習跑斜路以適應心肺即時轉變。儘管訓練時間緊張，她仍堅持自費到外國場地練習，這種付出也彰顯了她對這項運動的熱愛。「因為我好鍾意呢件事」，黃敏婷說。

黃敏婷希望在未來能代表香港參加世界障礙競技錦標賽的精英組別，證明香港運動員也能在國際賽場上一展身手。她相信，只要肯堅持，香港的年青運動員也能在國際舞台獲得好成績。

「其實都係想話畀香港人知，只要肯努力練習，香港人同樣可以在世界賽中取得好成績。」這正是黃敏婷對香港障礙競技運動發展的願景，她希望通過自己的努力，為香港年輕運動員倡導更多訓練機會和場地資源，幫助他們在障礙競技上爬得更高更遠。

皇冠正网：火箭末节防守失误，乌度卡自认不值得胜利

在与帝王队的激烈比赛中，火箭队大部分时间都占据上风，甚至一度领先14分。然而，比赛进入最后阶段，火箭队的防守出现了关键性失误，让帝王队的后卫舒路达在关键时刻射入了致胜一球，使得火箭队爆冷输给了对手。赛后，不少球迷涌入火箭队官方频道，认为应该对教练乌度卡采取行动。乌度卡在赛后发布会上直言：“我们确实不值得取胜。”

乌度卡在接受采访时解释了防守策略的失误，他表示：“当时帝王队落后两分，我们原本预计迪罗山会尝试中距离投篮来缩小分差，没想到最终给了舒路达机会。”尽管火箭队中锋杜兰特全场贡献了24分和8次助攻，职业生涯助攻数也突破了5000次，但球队最终还是遗憾落败，未能以胜利为杜兰特的职业里程碑画上圆满的句号。

回顾整场比赛，火箭队在关键时刻的表现暴露出球队在高压力情况下处理问题的能力不足，包括艾柏朗圣官在比赛末尾的失误以及被韦斯布禄抢断。乌度卡教练总结道：“问题不仅仅是最后的防守失误，整个防守策略都有待改进。我们确实不太配得上胜利，但我们一定会认真反思，争取尽快回到胜利的轨道上。”

虽然皇冠足球社区中的球迷对这场比赛的结果感到失望，但乌度卡教练的坦诚以及球队的决心为未来的进步提供了积极的信号。火箭队需要在接下来的比赛中加强防守，特别是在比赛的关键时刻，以确保在未来的比赛中能够取得佳绩。